• KYOHEI ISHIKAWA

アシュタンガヨガ入門 4週間コース 【2020年 ラスト (11/17~) スタート】

「2020年ラスト 入門コース 」


もうそんな季節となりました。

2020年 本当に早かったです。。。


この時期は、夏の暑い時期より「呼吸に意識が向きやすい」と思います。

ヨガの練習をスタートするには最適な時期ではないでしょうか!

是非、きっかけとなれば幸いです!!


これまで、月曜日に行っていましたが、

月曜日に参加できない方もいるので、今回は「火曜日」開催となります!


参加される方にとって、この練習を始める良いきっかけになれば嬉しいです。

(入門コースでなくても、初めての方もマイソールクラスでこの練習をスタートすることはできます。日程が合わない方はご連絡ください!)


この4週間は、週1回の個別指導クラスと週2回マイソールクラスに参加してもらいます。

そして、この4週間で各々が練習を続けるため (より良く生きるため) のライフスタイルの見直し、調整を行う期間でもあります。


入門コースが終わったら、終わりではなく、

その先もこの練習を通して学び続けて欲しいと願っています。

(マイソールクラスの見学をできるのでお問い合わせください!)


お会いできるのを楽しみにしております!



詳細 ↓ ご確認ください!


アシュタンガヨガ入門コース - 4週間 -  

( 個別指導 4回 + マイソールクラス 8回 )

継続的にヨガを学びたい方におすすめします!

Asana practice is foundation of spiritual journey

興味がある方は、きっかけにどうぞ!

このコースは、ヨガが初めての方や体の柔軟性に関係なく老若男女

アシュタンガヨガを始めたい方ならどなたでも歓迎します。

アシュタンガヨガを学んでいくのに大切なことは、

正しく継続的に練習を続けていくことです。

その練習の中で.. 日々学び続けていくのです。

このコースを通して、練習を続ける為に大切なこと、練習を正しく行う為の土台を身につけ、その先のマイソールクラス (セルフプラクティス) でも自信を持って練習できるようにしていきます。

この4週間の入門コースでは、基本要素を徐々に (個人の状況に合わせて、無理なく) 学んでいきます。

今回は、火曜日 11:00~12:00 個別指導のクラスで順を追って学びます。

そして、次の個別指導までに都合のいい日で、2回マイソールクラスに参加してください。(期間中 合計 8回)


学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。

もちろんマイソールクラスの中でも各々進めていきます。


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【日程】

今回は、2020年11月17日 (火) ~ 12月14日 (月) 4週間で行います。​

入門個別指導

【 11/17 (火) 初回, 11/24 (火), 12/01 (火), 12/08 (火) 】

マイソールクラス 8回 【期間中の都合の良い日程】

個別指導より1週間 (マイソールクラス) 個別指導で学んだことをおさらいしていきます。

※ マイソールクラスの日程はスケジュールをご確認ください。

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【定員】 2 ~ 4 名

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【料金】 ¥25,000 (税込)

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【お申し込み方法】

完全予約制となっています。

件名 【2020ラスト入門コース】と記入して

ayngo888@gmail.com までお問い合わせください。

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【クラス詳細 (予定)】

個 別 指 導 内容は参考例です。人によって進捗は異なります。

① 11/17 (火)  11:00~12:00

② 11/24 (火)  11:00~12:00

③ 12/01 (火)  11:00~12:00

③ 12/08 (火)  11:00~12:00



▫︎ チャンティング


▫︎ アシュタンガヨガの基本となる「トリシュターナとヴィンヤサ」また「アライメント」といった理論を学び、太陽礼拝 A B を通して練習を繰り返していきます。


▫︎ 太陽礼拝に続いて、スタンディングポーズ (立ちポーズ) の実践


▫︎ 正しいヴィンヤサでの練習


▫︎ フィニッシングポーズ (仕上げの3ポーズ)


▫︎ ナディーショーダナ (呼吸法) 


マイソールクラス ① ~ ⑧

期間中の 8回 マイソールクラス に参加できます。

開始時間は、都合の良い時間で構いませんが、マイソールクラスの時間内に自分の練習を必ず終えます。

(始めの頃は45分程度)

各マイソールクラスは、前の個別指導で学んだことを復習し、自立した練習を目指します。

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日程調整など可能な場合もあります!

質問など、気軽にお問い合わせください! (初回必須) お会いできるのを楽しみにしております!


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