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2/11 (祝) 13 (SAT) YUYA SARASHINA WS in アシュタンガヨガ名古屋

最終更新: 2月6日


Y U Y A S A R A S H I N A WS in アシュタンガヨガ名古屋 Home Shala


来月2月11日 (祝) 13日 (土)

更科 有哉 さんがアシュタンガヨガ名古屋に来てくれます!


間違えなく、参加者のモチベーションを上げてくれるでしょう!

また、これから始めたい方にとっても良いきっかけとなるでしょう!


WS に参加を決めることで、当日だけではなく、その日から日々の取り組みや意識は変わるものです。この貴重な機会をうまく利用してくださいね!

(何より。。。僕はこれで 2シーズン インドに行けないので。。。いつも一人で練習していて、この機会はとても嬉しいし、単純に楽しみです!)


また、COVID-19 の感染拡大を考慮して、前回よりも定員を少なくしています。

ご理解・ご協力 よろしくお願いします。


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日時 : 2021/02/11 () 13 (SAT)

場所 : Ashtanga Yoga Nagoya Home Shala

    地下鉄 東山線 星ヶ丘駅 2番出口 徒歩2分

料金:① マイソールクラス ¥4,000 (PASS割 ¥3,500)

   ② New Ashtanga Yoga Basic WS ¥5,500 (PASS割 ¥4,500)

   ③ マイソールクラス ¥4,000 (PASS割 ¥3,500)


全てのクラス ①②③ に参加 ¥13,000 (PASS割 ¥11,000)


Ashtanga Yoga Nagoya MYSORE MONTHLY PASS (5)(L) 保持者は割引価格でクラスに参加できます。

2/11 (祝) 通常のマイソールプログラムはお休みとなるので、2/20 (SAT) を振替日とします。またマンスリースケジュールで告知します。


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【 ク ラ ス 時 間 と 詳 細 】

02/11 ()

① 07:00 ~ 10:20 マイソールクラス 2部制 (Door Open 6:30)

前半 7:00 から 定員 13名 【満席】

(練習はドアオープン後から始めれます)

後半 8:15 ~ 9:00 頃から 定員 13名 【満席】

(スペースが空いたところから順番に練習をスタートします!)

※ 前半の方は、遅くても 8:40 にはフィニッシングシークエンスには入れるように練習をスタートしてください!

※ スタンディングまでのポーズの順番を覚えていない方のお申し込みはご相談ください

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② 11:15 ~ (100-120分) WSNew Ashtanga Yoga Basic】(Door Open 11:00)

定員 16名 (初めても参加可能です) 【残り1席】


アシュタンガヨガのアーサナーの練習において、最もその効果、恩恵を具現化するためには、どのように練習していけばいいか考えてみましょう。


◽︎ ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、一つ一つの呼吸のボリュームや長さを確認してみよう。

◽︎ ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう。憶えなければ視点は定まらないのです。

◽︎ 正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)を憶えよう。正しくヴィンヤサすることは、実践においての恩恵を最大限に受けられます。

◽︎ これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみましょう。


ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタンガヨガの呼吸や視点を定めるドリシュティ、そしてアシュタンガヨガの奥義とも言える、バンダに触れ、意識するということを始めてみましょう。

太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみよう。


アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態になり、健康状態が向上していきます。

確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気を避けることができます。

さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。


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02/12 (FRI) ムーンデイの為 お休みです!!!

(しっかりお休みして、明日 2/13 に備えましょう!)


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02/13 (SAT)

① 07:00 ~ 10:20 マイソールクラス 2部制 (Door Open 6:30)

前半 7:00 から 定員 13名【残り2席】

(練習はドアオープン後から始めれます)

後半 8:15 ~ 9:00 頃から 定員 13名【残り2席】

(スペースが空いたところから順番に練習をスタートします!)

※ 前半の方は、遅くても 8:40 にはフィニッシングシークエンスには入れるように練習をスタートしてください!

※ スタンディングまでのポーズの順番を覚えていない方のお申し込みはご相談ください

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【 ご 予 約 方 法 】

メールでご予約お願いします!!

ayngo888@gmail.com

件名に【 2021 更科有哉 WS予約 】と記入してください!

① 名前

② 連絡先 (電話番号、メールアドレス)

③ 希望クラスを教えてください。

(マイソールクラスは 前半 or 後半 の希望をお願いします!)

確認後、メールを返信させていただきます。

メール送信後 2日以内 に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。


Ashtanga Yoga Nagoya 石川 恭平

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更 科 有 哉 / Y U Y A S A R A S H I N A

インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。巨匠マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。VOGUE・写真集『 Sir 』にも掲載される。2011年 Authorization Level 2を与えられる。2017-18年には宝島社から『 男のヨガ 』『YOGAポーズBIBLE』を発刊。18年『 情熱大陸 』に生徒・指導者と出演し、YOGAを始めるきっかけや、入口を広げている。

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