ビギナークラス

「アシュタンガヨガビギナークラス」 with Naoko, Miki & Shuji (60~75分)

　水曜日　11:00~ Naoko

　木曜日　11:00~ Naoko

　土曜日　10:00~ or 10:30~ Miki

※ スケジュールは、NEWS or インスタグラムでご確認ください。

※ 予約は、前日 17時まで受付しています。

※ 予約がない日はお休みとなります。

※ 日程により、他の講師がクラスを代行することがあります。

クラス詳細 :

アシュタンガヨガをこれから始めたい方、

マイソールクラスに一歩踏み出せない方におすすめのクラスです。

また、基本を復習したい方やヴィンヤサの確認にもおすすめです。

クラスでは、アシュタンガヨガの練習と同じで、毎回「同じ呼吸」に「同じ動き」を合わせて進めます。

呼吸や動きに慣れてきたら、さらに集中して行えるように自身で意識して体を動かします。

正しい呼吸と動き、目線等を伝えていきます。慣れてくると、より深くて集中して練習できます。

初心者の方も経験者の方も、そこから新たな発見があったり、アシュタンガヨガをより深く取り組みたい方には、最初のステップとして利用してもらっても良いですし、このクラスを継続して参加されても価値のあるものになります。

※ 少人数制なので、参加者の状況を見てクラスを進めていきます。

料金 :

¥11,000 / ４回券

¥ 3,300 / １回券

※ チケットの期限は初回クラス日から１ヶ月。

＋¥1,100 で有効期限を１ヶ月延長できます。(期限が切れてからでも延長可能です)

※ クラス前にチケットを講師に出してください。スタンプを押してお返しします。

予約方法 :

クラスの前日 (17時まで) にチケットを購入してください。

備考欄に希望クラス日 (初回 or 1回券必須) をご記入ください！

（2回目以降の予約は、シャラとメールで予約可能です。初回のチケット購入以外は、シャラで購入できます。）

これで予約完了となります！

当日、シャラに５分前にはお越しくださいませ。

お会いできるのを楽しみにしております。

持ち物 :

ヨガマット (レンタルもございます)

タオル

ヨガラグ (必要であれば)

水分 (クラス中は飲みませんが、クラス後の水分補給に！)

お会いできるのを楽しみにしております！

講　師 :