さて、これからの時代 心身共に健康でいることがより大切となります。
しかし、健康はスーパーやコンビニで簡単に買えるものではなく、また Amazon でワンクリックで買えるようなものではありません。
既にヨガを取り入れている方なら、身を持って経験していると思いますが、日々の継続的なアーサナの練習がどれほど効果的で価値があるものか。
また、練習により意識が変わり、一つ一つの選択が意識的なものとなり、生活が変わります！
僕もまた、コロナ臨時休業 #01 から意識を更に変え、この転換期に進化する気でいますw
オンラインだからこそ可能なことも多くあり、実際のシャラにはとても通うことができないエリアからこのオンラインクラスに参加されている方々もいらっしゃいます。マイソールクラスや定期的なレッドクラスに参加できなかった方にとっては、とても良い機会ですね！
また、アシュタンガヨガに興味があるけど... 「なかなかスタートできなかった方」や「練習を中断してしまっている方」にも、より良く生きる為にヨガを取り入れて、今後の「準備」をして欲しいと考えています。また「練習を継続している方」も宅練でのアジャストにオンラインマイソール、オンラインレッド (+Q&A) などをうまく利用して充実した日々を過ごしてほしいと考えます。
興味がある方は、この転換期をチャンスと捉え、変化を恐れず、変化に柔軟で、変化を楽しんでください！
皆さんの身体的、精神的、霊的な健康を祈っております！
オンラインで会いましょう！！
アシュタンガヨガ名古屋 石 川 恭 平
【オンラインクラス 参加方法】
アシュタンガヨガ名古屋 オンラインクラス では ZOOM というオンラインミーティングシステムを利用して、
アシュタンガヨガのクラスにオンラインで参加できるようなります。
事前に、PC、スマホ、タブレットのいずれかに ZOOM アプリをダウンロードしてください。
ミーティングに参加する際は、ミーティングID、パスワードを入力してください。
また、こちらが分かるように名前の入力をしてください。(写真 ↓)
※ クラスに必要な ID、パスワードは、PASS or Drop in 購入後にメールで送らせてもらいます。
動画での説明は こちら をどうぞ！分かりやすいです！
今後、実際のシャラが再開するまでは、基本的にはこの週間スケジュールで行いたいと思います！
ムーンデイ (満月・新月) はクラスはお休みです。祝日は、クラス変更となる場合があります。
※ トライ & エラー でやっていこうと考えているので、クラスの変更などはあるかもしれませんが、ご理解よろしくお願いします！
月、火、水、金、土 の5日間なので、木曜日はオンラインシャラはお休みとなります。
木曜日は皆さん自主練の日として、練習を続けてくださいね！
(いま起こっているパンデミックが、インターネット上でも同じようなことが起こった場合を想定していますw)
【 ク ラ ス 説 明 】
「レッドクラスクラス」
アシュタンガヨガ名古屋に通ってくださっている生徒さんには、
月曜日、土曜日の「レッドクラス」をお勧めします！
レッドクラスの重要性については、日頃から伝えているので割愛します。
インド・マイソールでも、週初めと休み前はレッドクラスです。
土曜日はお休みの方も多いと思うので、レッドクラスの後に皆さんと「Q&A」の時間を設けています。
「マイソールクラス」
一人ではなかなか継続することが難しく、僕や他の練習生の力が必要な方々は必須！
みんながいることで、練習が継続できるようであれば、是非クラスに参加してください。
オンラインでできることしかできませんが、あなたの練習をサポート、アジャストします！
また、集中力を増して練習したい方にも効果的です！
時間があるからと言って 宅練がダラダラしてしまうと1日が充実しない のは、既に経験済みではないでしょうか？
火曜日と水曜日の7:00~9:00、金曜日 8:30~10:00 でオープンしていますが、スタート時間から練習を始めなくても大丈夫です。(例えば 6時半から練習を始めて7時にアクセスでも大丈夫です。そして練習が終われば、先に退出して大丈夫です。また、例えば 8時から練習始めて、9時に練習が終わらなくても、各々そのまま練習を続けてください！自分のライフスタイルに合わせてうまく利用してください）このスケジュールでマイソールクラスがない日や時間が合わない日は、自主練をしてください。(伝統的に、また自分の経験的にも、週5~6日の練習を推奨します)
「アシュタンガヨガビギナークラス」
スタンディングポーズ 又は シッティングポーズ (前半) を分かりやすい解説を含めながら、
丁寧な「呼吸」と「動き」に焦点をあて練習するクラスです。
カウントと共にヴィンヤサの説明や解説を入れながらのクラスとなります。
また、正確なヴィンヤサを確認できるクラスでもあります。
まだまだ練習が自立してない方やヴィンヤサを確認したい方など参加ください。
「プライベートレッスン」
オンラインクラスはプライベートクラス (1対１) がとても良いなと感じています。
2カメ、3カメも有効などで、参加者も可能であれば PC と スマホ など、2カメラで参加して頂けると良いかなと思います。
詳細などは、メールでお問い合わせください。
候補日時以外にも可能な場合があるのでご連絡ください。
【 料 金 】
□ オンライン Weekly PASS ¥2,800 / 週
クレジットカード 自動引き落とし ※1
平日 (月、火、水、金) と週末 (土) のオンラインクラスに参加できます！
※イベントやプライベートクラスは除く
継続的に 週2クラス以上 受講する場合は、この PASS をお勧めします！
PASSの期限は開始日から1週間です。
※1 サービスを停止する場合は3日前までにお伝えください！
□ オンライン 週パス (単発) ¥3,300 / 1週間
1週間のパスです。お試し用
PASSの期限は開始日から1週間です。
□ オンライン Drop in ¥1,500 / 回
1回券です。(複数日分の予約する時は、個数で調整してください！)
□ オンラインプライベートクラス (単発) ¥5,000~ / 60分~
お問い合わせください。(時間、金額など)
また、複数人のグループレッスンなども可能な場合があるのでお問い合わせください。
□ オンラインプライベートチケット ¥17,600 / 4回
お問い合わせください。
【 注 意 点 】
オンライン Weekly PASS (自動更新) 購入希望者は、
ayngo888@gmail.com にメールをお願いします！
件名に【オンライン PASS】と記入してください！
① 名前
② 連絡先 (電話番号、メールアドレス)
③ 希望 開始日 を教えてください！
確認後、メールを返信させていただきます。
参加に必要な ID と パスワード をメールで送ります！
また、開始日に Square 請求書 をメールで送らせて頂きますのでお支払いください。
Drop in 参加の方、オンライン 週パス (単発) の方、
前日17時までに オンライン Drop in 、オンライン 週パス (単発) をご購入ください！
備考欄に「参加クラス」をご記入ください！
確認後、メールを返信させていただきます。
参加に必要な ID と パスワード をメールで送ります！
オンラインプライベートクラスの希望者は、
ayngo888@gmail.com にメールをお願いします！
件名に【プライベート】と記入してください！
① 名前
② 連絡先 (電話番号、メールアドレス)
③ アシュタンガヨガの経験を教えてください。
④ 問い合わせ内容
メール送信後 2日以内 に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください！
※ アシュタンガヨガ名古屋の通常の MONTHLY PASS をお持ちの方も、
シャラ再開までストップしています。オンラインクラスに参加する際はこちらの PASS or Drop in をご購入ください。
シャラ再開後は、こちらのサービスを中止させて頂きます。
また、シャラ再開後のオンラインクラスは、シャラでのマイソールプログラム (デュアルクラス参照) のスケジュールに変更となります。
シャラに通えない方で希望があれば、シャラ再開後もオンラインレッドクラス・オンラインマイソールクラスに参加できるようにします。