Y U Y A S A R A S H I N A WS in アシュタンガヨガ名古屋 Home Shala
来月2月11日 (祝) 13日 (土)
更科 有哉 さんがアシュタンガヨガ名古屋に来てくれます！
間違えなく、参加者のモチベーションを上げてくれるでしょう！
また、これから始めたい方にとっても良いきっかけとなるでしょう！
WS に参加を決めることで、当日だけではなく、その日から日々の取り組みや意識は変わるものです。この貴重な機会をうまく利用してくださいね！
(何より。。。僕はこれで ２シーズン インドに行けないので。。。いつも一人で練習していて、この機会はとても嬉しいし、単純に楽しみです！)
また、COVID-19 の感染拡大を考慮して、前回よりも定員を少なくしています。
ご理解・ご協力 よろしくお願いします。
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日時 : 2021/02/11 (祝) 13 (SAT)
場所 : Ashtanga Yoga Nagoya Home Shala
地下鉄 東山線 星ヶ丘駅 2番出口 徒歩2分
料金：① マイソールクラス ¥4,000 (PASS割 ※ ¥3,500)
② New Ashtanga Yoga Basic WS ¥5,500 (PASS割 ※ ¥4,500)
③ マイソールクラス ¥4,000 (PASS割 ※ ¥3,500)
全てのクラス ①②③ に参加 ￥13,000 (PASS割 ¥11,000) ※
※ Ashtanga Yoga Nagoya MYSORE MONTHLY PASS (5)(L) 保持者は割引価格でクラスに参加できます。
★ 2/11 (祝) 通常のマイソールプログラムはお休みとなるので、2/20 (SAT) を振替日とします。またマンスリースケジュールで告知します。
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【 ク ラ ス 時 間 と 詳 細 】
02/11 (祝)
① 07:00 ~ 10:20 マイソールクラス 2部制 (Door Open 6:30)
前半 7:00 から 定員 13名 【満席】
(練習はドアオープン後から始めれます)
後半 8:15 ~ 9:00 頃から 定員 13名 【満席】
(スペースが空いたところから順番に練習をスタートします！)
※ 前半の方は、遅くても 8:40 にはフィニッシングシークエンスには入れるように練習をスタートしてください！
※ スタンディングまでのポーズの順番を覚えていない方のお申し込みはご相談ください
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② 11:15 ~ (100-120分) WS【New Ashtanga Yoga Basic】(Door Open 11:00)
定員 16名 (初めても参加可能です) 【残り１席】
アシュタンガヨガのアーサナーの練習において、最もその効果、恩恵を具現化するためには、どのように練習していけばいいか考えてみましょう。
◽︎ ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、一つ一つの呼吸のボリュームや長さを確認してみよう。
◽︎ ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう。憶えなければ視点は定まらないのです。
◽︎ 正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)を憶えよう。正しくヴィンヤサすることは、実践においての恩恵を最大限に受けられます。
◽︎ これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみましょう。
ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタンガヨガの呼吸や視点を定めるドリシュティ、そしてアシュタンガヨガの奥義とも言える、バンダに触れ、意識するということを始めてみましょう。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみよう。
アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態になり、健康状態が向上していきます。
確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気を避けることができます。
さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。
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02/12 (FRI) ムーンデイの為 お休みです！！！
(しっかりお休みして、明日 2/13 に備えましょう！)
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02/13 (SAT)
① 07:00 ~ 10:20 マイソールクラス 2部制 (Door Open 6:30)
前半 7:00 から 定員 13名【残り２席】
(練習はドアオープン後から始めれます)
後半 8:15 ~ 9:00 頃から 定員 13名【残り２席】
(スペースが空いたところから順番に練習をスタートします！)
※ 前半の方は、遅くても 8:40 にはフィニッシングシークエンスには入れるように練習をスタートしてください！
※ スタンディングまでのポーズの順番を覚えていない方のお申し込みはご相談ください
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【 ご 予 約 方 法 】
メールでご予約お願いします！！
ayngo888@gmail.com
件名に【 2021 更科有哉 WS予約 】と記入してください！
① 名前
② 連絡先 (電話番号、メールアドレス)
③ 希望クラスを教えてください。
(マイソールクラスは 前半 or 後半 の希望をお願いします！)
確認後、メールを返信させていただきます。
メール送信後 2日以内 に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
Ashtanga Yoga Nagoya 石川 恭平
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更 科 有 哉 / Y U Y A S A R A S H I N A
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。巨匠マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。VOGUE・写真集『 Sir 』にも掲載される。2011年 Authorization Level 2を与えられる。2017-18年には宝島社から『 男のヨガ 』『YOGAポーズBIBLE』を発刊。18年『 情熱大陸 』に生徒・指導者と出演し、YOGAを始めるきっかけや、入口を広げている。