さて、これからの時代 心身共に健康でいることがより大切となります。
しかし、健康はスーパーやコンビニで簡単に買えるものではなく、また Amazon でワンクリックで買えるようなものではありません。
既にヨガを取り入れている方なら、身を持って経験していると思いますが、日々の継続的なアーサナの練習がどれほど効果的で価値があるものか。
僕たちが練習している この「アシュタンガヨガ」は、シークエンス (ポーズの順番) が全て決まっています。
それは、ここ「アシュタンガヨガ名古屋」だけではなく、世界中どこに行っても同じです！(ちゃんとやっているところなら)
また、週１回とか、２回ではなく、週５〜６回 同じ練習を日々繰り返します。
これも、ここ「アシュタンガヨガ名古屋」だけではなく、世界中どこに行っても同じです！(ちゃんとやっているところなら)
同じシークエンスを繰り返すことで、これが「ものさし」となり、日々の自身の状態の変化にも気付きやすくなり、自身で調整が可能となります。また成長を感じることもできます。
激動な時代、自分の身は自分で守らないといけません！
僕が、この自立した練習「アシュタンガヨガ」をオススメする 最大の理由 はそれかもしれません！
本来、この「アシュタンガヨガ」はインド・マイソールで伝わっているように、マイソールプログラムにおいて先生との関係性を築いて、学んでいくことがベストですが、初心者の方で「マイソールクラス」は敷居が高い！と勘違いしてしまっている方が多くいるということも重々承知しております。
お問い合わせをいただいて、マイソールクラスの見学に来て頂いた方々は、みんなが集中した「美しい空間 (空気感)」を肌で感じ、始めてみたいと思ったはず！実際 見学に来ていただいた方は、8割くらいが「マイソールクラス」にデビューしているんじゃないかなと思います。それは、まったくの初心者であっても。しかし、見学に来ることも躊躇してしまう方がいるのも存じております。
アシュタンガヨガ名古屋の「マイソールプログラム」では、【初心者の方のドロップイン】や【体験クラス】は行なっておりません。
これは、練習のプロセスや基本的な土台をしっかり学び理解するため、継続的な練習して頂く必要があるためです。なので、初心者の方がより一歩踏み出しやすいように「入門コース」も不定期ですが開催しております。これは４週間のコースになります。
しかし！もっとお手軽に！いわゆる体験というか、
(本来のスタイルではないけど、それがステップとなって何回かクラスを繰り返し、将来的に自信を持って本来のスタイルで練習ができるように)
少人数で先生の細かい解説で学びながら、ポーズの順番を覚えたり、呼吸や動きに意識を向けること、まずはそんなことに慣れていくためのクラスを「アシュタンガヨガ名古屋」でも新たに「ビギナークラス」始めます！
なぜなら「ヨガを○年しています！」「太陽礼拝できます！」って言っている方でも、実際は自立した「太陽礼拝」ができない方をたくさん見てきました。前にいるインストラクターの方の動きを見て、マネて、動いていただけだからです。
もしかしたら、そこには呼吸の意識はほとんどなく、インストラクターを見ることで、意識は目線の方へ向かい、意識は「外側へ」「外側へ」向かっていたのかもしれません。エクササイズならそれでも良いかもしれませんが、それではヨガにはなりません。
ここで練習するのは、そのようなものとは違い、むしろ逆！意識を「内側へ」「内側へ」と向けていきます！
外を探しても、答えはなく、自分の内なる声に耳を傾ける。これが何よりのスタートです。
僕も含め 皆さんの健康 (身体的、精神的、社会的、霊的) がより必要になるからです。
面白いことに、継続した日々の練習は、早い段階で「食事」や「ライフスタイル」に意識を向けさせてくれます。(変化を楽しんでね！)
そして、この「健康」を土台にこの激動な時代を恐れずに、強く柔軟に楽しんで生きていけるんではないかと考えています。
これまで、躊躇してきた方々にとってはとても良い機会だと思います。
そして、これ いつ始めても遅すぎません
是非、きっかけにどうぞ！
Everyone can practice
。。。という趣旨のもと、
始めた「ビギナークラス」も来たる9月から3年目となります！
マイソールプログラムでアシスタントをつとめる Naoko・Miki が
少人数制で丁寧にクラスを担当してくれています。
興味がある方は、是非ご参加ください。
また、2年のお試し期間が終わり 9月より「ビギナークラス」の料金改定致します。
¥11,000 / ４回券 ¥ 3,300 / １回券 ※ チケットの期限は初回クラス日から１ヶ月。 ＋¥1,100 で有効期限を１ヶ月延長できます。(期限が切れてからでも延長可能です) ※ クラス前にチケットを講師に出してください。スタンプを押してお返しします。 引き続きどうぞよろしくお願い致します。
