【 8/7, 14 10:00~ ( 60分~75分 ) 】
「太陽礼拝を始めよう！」with Miki
こちらは 全2回 参加できる方のみのクラスとなります！
最大 4名 までの少人数クラスです！
全2回でアシュタンガヨガの基本となる以下の内容を学び、
自立した練習ができるようにしていきます！
⬜︎ チャンティング
⬜︎ 練習に大切なこと
⬜︎ ヴィンヤサの方法論を学び、太陽礼拝 A B を通して練習を繰り返していきます。
⬜︎ 締めのポーズ
⬜︎ ナディーショーダナ (簡単な呼吸法)
※ クラス参加の特権としまして、
8/16 以降 (8月中) マイソールクラスの Drop in を1回サービスさせて頂きます。
マイソールクラスの空間に身を置いて、自立した太陽礼拝を練習してみよう！※要予約
申し込みは ↓ よりどうぞ！(予約は前日17時までとなります)
お会いできるのを楽しみにしております！
