※ なぜ？始めるか！長いですが... 呼んでくださいね！
文章の下に「クラスの詳細」などを載せております！
さて、これからの時代 心身共に健康でいることがより大切となります。
しかし、健康はスーパーやコンビニで簡単に買えるものではなく、また Amazon でワンクリックで買えるようなものではありません。
既にヨガを取り入れている方なら、身を持って経験していると思いますが、日々の継続的なアーサナの練習がどれほど効果的で価値があるものか。
僕たちが練習している この「アシュタンガヨガ」は、
シークエンス (ポーズの順番) が全て決まっています。
それは、ここ「アシュタンガヨガ名古屋」だけではなく、世界中どこに行っても同じです！
(ちゃんとしたところなら)
また、週１回とか、２回ではなく、週５〜６回 同じ練習を日々繰り返します。
これも、ここ「アシュタンガヨガ名古屋」だけではなく、世界中どこに行っても同じです！
(ちゃんとしたところなら)
同じシークエンスを繰り返すことで、日々の成長、またこれが「ものさし」となり、日々の自身の状態の変化にも気付きやすくなり、自身で調整が可能となります。
(日々、練習をしていけばね... 詳しくはクラスでも説明があると思います！)
激動な時代、自分の身は自分で守らないといけません！
僕が、この自立した練習「アシュタンガヨガ」を
オススメする 最大の理由はそれかもしれません！！
本来、この「アシュタンガヨガ」はインド・マイソールで伝わっているように、マイソールプログラムにおいて、先生との関係性を築いて、学んでいくことがベストですが、
初心者の方で「マイソールクラス」は敷居が高い！と勘違いしてしまっている方が多くいるということも重々承知しております。
お問い合わせをいただいて、マイソールクラスの見学に来て頂いた方々は、
みんなが集中した「美しい空間 (空気感)」を肌で感じ、始めてみたいと思ったはず！
実際 見学に来ていただいた方は、９割くらいがマイソールクラスにデビューしているんじゃないかな。まったくの初心者であっても。
しかし、見学に来ることも躊躇してしまう方がいるのも存じておりますw
アシュタンガヨガ名古屋の「マイソールプログラム」では、
【初心者の方の Drop in】や【体験クラス】は行なっておりません。
これは、練習のプロセスや基本的な土台をしっかり学び理解するため、継続的な練習して頂く必要があるためです。なので、初心者の方がより一歩踏み出しやすいように「入門コース」も不定期ですが開催しております。これは、４週間のコースになります。
しかし！！ もっとお手軽に！！ いわゆる体験というか、
(本来のスタイルではないけど、それがステップとなって、何回かクラスを繰り返し、将来的に自信を持って本来のスタイルで練習ができるように)
少人数で先生の細かい解説で学びながら、ポーズの順番を覚えたり、呼吸や動きに意識をあわせること、まずはそんなことに慣れていくためのクラスを「アシュタンガヨガ名古屋」でも新たに始めます！
なぜなら、「ヨガを○年しています！」「太陽礼拝できます！」って言っている方でも、実際は自立した「太陽礼拝」ができない方をたくさん見てきました。
いわゆる、よくあるヨガのクラスでは、前にいるインストラクターの方の動きを見て、マネして、動いているだけだからです。(全てが全てそうじゃないけど、多いのは事実ではないでしょうか)
そこには、呼吸の意識はほとんどなく、インストラクターを見ることで、意識は目線の方へ向かい、意識は「外側へ」「外側へ」向かっていきます。運動ならそれでも良いかもしれませんが、それではヨガにはなりません。
ここで練習するヨガは、そのようなものとは違い、むしろ逆で、
意識を「内側へ」「内側へ」と向けていきます！
外を探しても、答えはなく、自分の内なる声に耳を傾ける。
これが何よりのスタートです。
僕も含め 皆さんの身体的、精神的、霊的な健康がより必要になるからです。
面白いことに、継続した日々の練習は、早い段階で「食事」や「ライフスタイル」に意識を向けさせてくれます。(変化を楽しんでね！)
そして、この「健康」を武器にこの激動な時代を恐れずに、
強く柔軟に楽しんで生きていけるんではないかと考えています。
これまで、躊躇してきた方々にとってはとても良い機会だと思います。
そして、これは「いつ始めても遅すぎません！」
僕を出張 (WS) で呼んでくれるマイソール別府 (大分・別府) では、
６８歳から練習を始め、現在７２歳 の方がいます！
練習を見させてもらうたび、素晴らしいな！っと勝手にニヤけて、リスペクトしてます。
Enjoy
アシュタンガヨガ名古屋 / 石川 恭平
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全てのクラスが 予約制 (前日１７時までお願いします) ＆ 少人数制 (MAX ４名) です！
(始めは 予約制 MAX ４名 で試してみます。お手数ですが... よろしくお願いします)
講師は、アシュタンガヨガ名古屋のマイソールプログラムで
アシスタントを務めてくれている Naoko & MIKI です！
オンラインクラスではなく、通常クラスにしたのは、
まず、基本をしっかりと理解して、実践して頂きたいからです。
でないと... 間違ったことを繰り返してしまったり、伝えきれなかったり、悪循環です！
「始め」「基礎」とても大切だと日々感じています。
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「アシュタンガヨガ ビギナークラス」 with Naoko (６０〜７５分)
【９/８ (火) 〜】毎週 火曜日 & 水曜日 １１：００〜 でスケジュールしています！
(予約がない日はお休みとなります)
クラス詳細 :
アシュタンガヨガをこれから始めたい方、
マイソールクラスに一歩踏み出せない方におすすめのクラスです。
クラスでは、アシュタンガヨガの練習と同じで、毎回「同じ呼吸」に「同じ動き」を合わせて進めます。呼吸や動きに慣れてきたら、さらに集中して行えるように自身で意識して体を動かします。言葉で動き、呼吸、目線等を伝えていきます。
慣れてくると、より深く集中して動けます。
クラス中に行う動きは練習と同じように毎回同じ事を繰り返します。
初心者の方も経験者の方も、そこから新たな発見があったり、アシュタンガヨガをより深く取り組みたい方には、最初のステップとして利用してもらっても良いですし、
このクラスを継続して参加されても価値のあるものになります。
※ 少人数制なので、参加者の状況を見てクラスを進めていきます。
１名の場合は、プライベートになるので素晴らしくお得です！
９月からの開始は、認知度が低いので絶対的に狙い目ですよー！
また、９月はチケットの購入をお得にしています！
料 金 :
￥ 9,900 / ４回券 (税込) → ９月中は ￥9,900 / ５回券 (税込)
¥ 2,750 / １回券 (税込)
※ チケットの期限は初回から１ヶ月。＋¥1,000 で有効期限を１ヶ月延長できます。
(期限が切れてからでも延長可能です)
予 約 方 法 :
HP ayngo.org 内にある 石 川 印 度 商 店 より
クラスの前日 (１７時まで) にチケットを購入してください。
備考欄に 希望クラス日 (初回 or １回券 必須) をご記入ください！
これで予約完了となります！
当日、５分前くらいにはお越しくださいませ。
お会いできるのを楽しみにしております。
持 ち 物 :
ヨガマット
タオル (この時期は汗をかきます)
ヨガラグ (必要であれば)
水分 (クラス中は飲みませんが、クラス後の水分補給に！)
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「 太 陽 礼 拝 か ら 始 め て み よ う」 with MIKI (６０〜７５分)
【９/１２, １９ (土) １０：１５〜 】全 2 回 のクラスです！
クラス詳細 :
基礎となる太陽礼拝を２回に分けてゆっくり学んでいきます。
呼吸に合わせて動く (ヴィンヤサと言います) を理解して、
自分の呼吸で自立した練習をする為の第一歩となります。
「吸う息」と「吐く息」に合わせて動作を繰り返し行うことで、
いかにその呼吸に意識を向けるか、それにより心地よさが変わっていきます。
呼吸と動きを覚える事で、１日の始めに自立した練習が行えるようになります！
ヨガが初めての方でも無理なくご参加頂ける内容です。
料 金 :
￥3,300 / 全２回 (税込) (#０１, #０２)
￥2,200 / １回券 (税込)
(#０１ or #０２ どちらでも参加できますが、２回の受講をおすすめします)
予 約 方 法 :
HP ayngo.org 内にある 石 川 印 度 商 店 より
クラスの前日 (１７時まで) にチケットを購入してください。
備考欄に 希望クラス日 (１回券の場合) をご記入ください！
これで予約完了となります！
当日、５分前くらいにはお越しくださいませ。
お会いできるのを楽しみにしております。
持 ち 物 :
ヨガマット
タオル (この時期は汗をかきます)
ヨガラグ (必要であれば)
水分 (クラス中は飲みませんが、クラス後の水分補給に！)
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(写真 左 : Naoko 写真 中央 : MIKI)
Naoko
MIKI
2019年12月より
「アシュタンガヨガ名古屋」マイソールプログラムでアシスタントを開始
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分からないことがあれば、お問い合わせください！
お会いでいるのを楽しみにしております！