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  • 執筆者の写真KYOHEI ISHIKAWA

アシュタンガペガ入門 4週間コヌス 【2021幎9月 (氎曜日)】with KYOHEI

「2021幎9月スタヌトの入門コヌス」


9月は講垫の郜合により、KYOHEI が久しぶりに入門コヌスを行いたす

興味がある方は、ご連絡お埅ちしおおりたす

(事前にマむ゜ヌルクラスの芋孊もできたすよ)



参加される方にずっお、この緎習を始める良いきっかけになれば嬉しいです。

(入門コヌスでなくおも、初めおの方もマむ゜ヌルクラスでこの緎習をスタヌトするこずはできたす。日皋が合わない方はご連絡ください)


この4週間は、週1回の「個別指導クラス」ず週2回「マむ゜ヌルクラス」に参加しおもらいたす。そしお、この4週間で各人が緎習を続けるため (より良く生きるため) のラむフスタむルの芋盎し、調敎を行う期間でもありたす。


入門コヌスが終わったら、終わりではなく、

その先もこの緎習を通しお孊び続けお欲しいず願っおいたす。


お䌚いできるのを楜しみにしおおりたす



詳现 ↓ ご確認ください


アシュタンガペガ入門コヌス - 4週間 -  

( 個別指導 4回 + マむ゜ヌルクラス 8回 )

継続的にペガを孊びたい方におすすめしたす

Asana practice is foundation of spiritual journey

興味がある方は、きっかけにどうぞ

このコヌスは、ペガが初めおの方や䜓の柔軟性に関係なく老若男女

アシュタンガペガを始めたい方ならどなたでも歓迎したす。

アシュタンガペガを孊んでいくのに倧切なこずは、

正しく継続的に緎習を続けおいくこずです。

その緎習の䞭で.. 日々孊び続けおいくのです。

このコヌスを通しお、緎習を続ける為に倧切なこず、緎習を正しく行う為の土台を身に぀け、その先のマむ゜ヌルクラス (セルフプラクティス) でも自信を持っお緎習できるようにしおいきたす。

この4週間の入門コヌスでは、

基本芁玠を埐々に (個人の状況に合わせお、無理なく) 孊んでいきたす。

今回は、氎曜日 11:00~12:00 個別指導のクラス で順を远っお孊びたす。

(初日の「個別指導クラス」以倖で郜合が合わない時は、マむ゜ヌルクラスで振替したす。)

そしお、次の個別指導たでに郜合のいい日で、2回マむ゜ヌルクラスに参加しおください。(期間䞭 合蚈 8回)


孊んだこずをマむ゜ヌルクラスでおさらいしおいきたす。

もちろんマむ゜ヌルクラスの䞭でも状況を芋お進めおいきたす。


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【日皋】

今回は、2021幎09月01日 (æ°Ž) ~ 09月28日 (火) の4週間で行いたす。​

入門個別指導

【 09/01 (æ°Ž) 初回, 09/08 (æ°Ž), 09/15 (æ°Ž), 09/22 (æ°Ž) 】

マむ゜ヌルクラス 8回 【期間䞭の郜合の良い日皋】

個別指導より1週間 (マむ゜ヌルクラス) 個別指導で孊んだこずをおさらいしおいきたす。

※ マむ゜ヌルクラスの日皋はスケゞュヌルをご確認ください。

ムヌンデむはクラスはお䌑みずなりたす。

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【講垫】 Kyohei (個別指導クラス)


マむ゜ヌルクラスは、基本的に Kyohei が指導しおいたす。

日にちや時間垯によっおは、アシスタント (Naoko, Miki, Shuji) もいたす。



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【定員】 1 ~ 3 名

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【料金】 Â¥25,000 (皎蟌)

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【お申し蟌み方法】

完党予玄制ずなっおいたす。

件名 【2021幎9月 入門コヌス】ず蚘入しお

ayngo888@gmail.com たでお問い合わせください。

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【クラス詳现 (予定)】

個 別 指 導 ※ 内容は参考䟋です。人によっお進捗は異なりたす。

① 09/01 (æ°Ž)  11:00~12:15

② 09/08 (æ°Ž)  11:00~12:00

③ 09/15 (æ°Ž)  11:00~12:00

④ 09/22 (æ°Ž)  11:00~12:00



▫ チャンティング


▫ アシュタンガペガの基本ずなる「トリシュタヌナずノィンダサ」たた「アラむメント」ずいった理論を孊び、倪陜瀌拝 A B を通しお緎習を繰り返しおいきたす。


▫ 倪陜瀌拝に続いお、スタンディングポヌズ (立ちポヌズ) の実践


▫ 正しいノィンダサでの緎習


▫ フィニッシングポヌズ (仕䞊げの3ポヌズ)


▫ ナディヌショヌダナ (呌吞法) 


マむ゜ヌルクラス ① ~ ⑧

期間䞭の 8回 マむ゜ヌルクラス に参加できたす。

開始時間は、郜合の良い時間で構いたせんが、マむ゜ヌルクラスの時間内に自分の緎習を必ず終えたす。

(始めの頃は45分~60分皋床だず思いたす。)

各マむ゜ヌルクラスは、前の個別指導で孊んだこずを埩習し、自立した緎習を目指したす。

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質問など、気軜にお問い合わせください お䌚いできるのを楜しみにしおおりたす



Enjoy

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