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最新の【オンライン】入門コースの
スケジュール詳細は NEWS をご確認ください!
【オンライン】アシュタンガヨガ入門コース【全3~4回】
「 少人数クラス 3~4回 + 【限定公開】 YouTube (ヴィンヤサ確認用) 」
このコースは、初めての方や体の柔軟性に関係なく老若男女、アシュタンガヨガを始めたい方ならどなたでも歓迎します。
いまこの状況の中で、アシュタンガヨガを始めたい方へ
練習を始める、続ける、きっかけとなるオンラインでの「入門コース」になります。
自宅での練習において、シークエンスが曖昧になってしまって、
どこかで探してきた曖昧な動画を見て、間違えて覚えて練習を繰り返してしまわないように
【限定公開】 YouTube を確認用として見れるようにします。
(基本シークエンス。ここまでのヴィンヤサが理解できれば大丈夫!!)
※ このコースは、オンラインのクラスのみとなります。
基本のシークエンスのヴィンヤサを覚えて、また期間内は自宅でしっかりと練習を続けてください!
そして、このコース後はお近くのマイソールクラス or AYNGOオンラインマイソールプログラムに積極的に参加してみてください!
皆さんが練習を始めるきっかけとなれば、僕は嬉しいです!!
【日程】
このオンライン入門コースは、2つのスケジュールがあります。
① 土曜日 10:00~ × 3週 (全3回)
② 平日 (11:00~) 2日間 × 2週間 (全4回)
次のクラスまで自宅で習ったところまで練習を続けます。
(練習のルールや注意事項など初日にお伝えします)
【定員】
3 ~ 8 名
【料金】
① ¥9,900
② ¥11,000
【お申し込み方法】
完全予約制となっています。
件名 【入門コース #○】と記入して
ayngo888@gmail.com までお問い合わせください!
【クラス詳細 (予定)】
少人数クラス
① ○ / ○ ( ○ ) (初回 90分)
▫︎ アシュタンガヨガについて (練習方法などetc... )
▫︎ アシュタンガヨガの基本となる「トリシュターナとヴィンヤサ」また「アライメント」といった理論を学び、
太陽礼拝 A B を通して練習を繰り返していきます。
▫︎ フィニッシングポーズ (仕上げの3ポーズ)
▫︎ 質疑応答
② ○ / ○ ( ○ ) (75分)
▫︎ 太陽礼拝に続いて、スタンディングポーズ (立ちポーズ) の実践
▫︎ 正しいヴィンヤサでの練習
▫︎ フィニッシングポーズ (仕上げの3ポーズ)
▫︎ 質疑応答
③ ○ / ○ ( ○ ) (75分)
④ ○ / ○ ( ○ ) (75分)
▫︎ 太陽礼拝に続いて、スタンディングポーズ (立ちポーズ) の実践
▫︎ 正しいヴィンヤサでの練習
▫︎ フィニッシングポーズ (仕上げの3ポーズ)
▫︎ ナディーショーダナ (呼吸法)
▫︎ 質疑応答
クラスで学んだことを復習し、自立した練習を目指してください。
質問など、気軽にお問い合わせください!
オンラインでお会いできるのを楽しみにしております!
![スクリーンショット 2020-04-20 15.49.41.png](https://static.wixstatic.com/media/79a92a_3a19705a64a14614a31b587da6ed82e6~mv2.png/v1/fill/w_59,h_37,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202020-04-20%2015_49_41.png)
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